昨夜、仕事帰りにスポパ（ジム）に寄り、軽く筋トレ等やってきました。 思った以上に足の回復も早く、まだ走ったりはしませんが、ある程度動けそうです。 筋トレだけでは、なかなか汗も出なくて物足りなさはあるので、もうちょっと上半身中心に動かして身体…
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