昨日は、午前中、ハーフをランニング仲間とラン。 天気が良くて、暑くてバテバテでした。 １５キロあたりのローソンで一時休憩の際には、頬のあたりの汗が乾いて塩でザラザラしてました。 いつも１０キロ程度しか走ってなにので、さすがに倍の距離は、筋肉…
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