今週、月曜日に痛めた腰ですが、翌日、整骨院で治療してもらい、だいぶ楽になりました。 昨夜もジムでラテンと１時間マシンでランしましたが、大丈夫でした。 やはり年齢も考えて、運動しなきゃダメだってことです。 原因となったプログラムのボディアタッ…
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