昨日、午前中、スポでオ○○ワと待ち合わせて、ハーフのランの予定でしたが・・・ やはりスポのまわりから、街中へのランは、無理(笑) トレッドミルもイッパイ。 結局１時間半、筋トレ等しながら待って、６０分、１１～１２キロ走りました。 今日は、東京へ日…