スポの木曜が充実してます。 ＲＰＭが木曜に移ってくれたので、昨夜はトレッドミル３０分～ラテン６０分～ＲＰＭ４５分でこの成果！ 前日までん出張で３．２キロ増。 昨日の記事の結果です(笑) これは、マズイと必死に頑張った結果２．５キロ減。 出張での…