先日の山形マラソンで痛めた足も３日間休んで、だいぶ痛みも取れてきたので、昨夜スポでラテン～ＲＰＭといつもの８割程度で流しましたが、けっこう汗を流せて気持ち良かった！！ ランニングするには、まだ不安なので今週いっぱいは控えようと思います。 昨…
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