昨日は、午後からスポで外ラン10キロ走りましたが、風が強く、特にラスト2,3キロはもう酷い向かい風でしんどかった! でもスポだと終わってからすぐ大浴場で温かい風呂に入れるのがいいんです。 これがもう冷え切った身体を完全に温めてくれて気持ち良…
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