昨夜もスポで汗を流してすっきりして帰宅しました。 昨日は山形で仕事だったので直帰していつもより早めに行って、トレッドミル８キロラン～ステップ４５分～ラテン６０分～ＲＰＭ４５分とかなりハードにやりました。 箱根駅伝で優勝した青学の選手たちが体…
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