午前中、広瀬川河川敷の1キロトラックで、初めてひとりで練習。 先日、たんぽぽＲＣの練習会でイ○イさんから、練習方法を教えてもらい、試してみました。 キツかったけど、快晴で気持ちいい汗を流せました。 アミノVRCで知り合った大先輩ランナー、カ○○キさ…