2015-06-20から1日間の記事一覧

強いガンバも撃破!勢いつけて3連勝だ!

昨夜は、宮城野陸上競技場でミズノ主催のナイトランに参加。 10㌔の変化走。 最初の3㌔ごとにキロあたりのペースを変えて走ります。最初の3㌔4分20秒、4~6㌔4分30秒、7~9キロ4分10秒でラスト1キロをフリーラン。 前日、スポでステップ~ラテン…