昨日は、ラン仲間のオ○○ワさんと３０ｋｍラン。 スポからスタート。 台原森林公園方面に向かう途中、与兵衛沼に寄り道。 木陰の下のランは、涼しくて良かったです。 ゆっくりのランでしたが、暑くて何度も休憩。 休みすぎ（笑） 走ってる途中でアイス、初め…