昨日、午前中、七北田公園でロング走しました。 ラン歴3年目ですが、恥ずかしながら、まだ30キロ走ってないんです。 8月にオ〇〇ワさんと走った時は、25キロ手前で熱中症気味で足が攣りリタイア。 先月も884さんとここでロング走した時もやはりハーフ過ぎか…