一昨日のロング走、やっぱダメージあって、昨日の練習会も左膝の痛みで走れなかった。 でも午後になって、スポでエアロバイクでこいでるうちに徐々に回復。 結局その後、ボディアタック３０分もなんなくこなして復活。 とりあえず、筋肉疲労から膝に痛みがく…
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