昨夜は、フィジークでトレーナーのア〇〇ワさんから走ってる時のフォームについてのアドバイスをもらいました。 １０ｋｍからハーフを走る時の姿勢、身体の角度とフルを走るときは、別物であまり前傾にならずに状態を起こして足腰、特に膝やふくらはぎに負担…
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