昨日は、このところ毎週土曜日の恒例になってる七北田公園でラン。 もうフル1週間前なので距離も１０ｋｍで軽めに走りました。 天気も良くて気持ちいいランができました。 終わってからもこれまたいつものアドゥインでランチ。 昨日は、J1第２節が開催。 仙…