フルマラソンまであと3日です。 ランナーは皆、口をそろえて言います。「フルとハーフはまったく別物。準備もそれなりにしなければ大変だよ」 だから禁酒も今週からやってます。 そして3日前から食事も炭水化物をより多くとるカーボローディングに入ります。…
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