昨日は、階段の上り下りが辛い一日でした（笑） 昨夜もスポに行きましたが、ジョグもできずウォーキングを３０分やりましたが、全然発汗もせず、エアロバイクをちょっと漕いだらなんとかできたのでＲＰＭに出て、負荷をかけずにゆるくやってました。 やっぱ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
