昨夜は、宮城野陸上競技場でナイトランでした。半年ぶりの再開でいい汗流せました。 レベルが高く、速いランナーが多いので刺激になります。 昨夜のメニューは、１０００ｍ＋ジョグ２００ｍを８本のインターバル走。 グループが６～７グループにラップタイム…
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