昨日は、前日の６時間走で足の疲れはあったが、たんぽぽＲＣの練習会に参加。 練習が始まる前に１１ｋｍのリカバリーラン。その後練習会でのビルドアップ走には加わらす７ｋｍリカバリーランで終了。 午後からスポでＲＰＭやったら、逆に足の調子が回復？そ…
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