昨夜は、スポでナイトラン。 20時にラン仲間のサ○○ウ君と走り始めて遅れて来るﾅ○ちゃんと20時半過ぎに合流予定で、19時半過ぎにトレッドミルで２ｋｍジョグ。 サ○○ウ君とエ○○ウ君、みっちゃんと鶴ケ谷の坂道１ｋｍを2往復してスポまで戻り６ｋｍ、その後多賀…