昨日、午前中たんぽぽＲＣの練習会でした。 いつもの広瀬川緑地の１ｋｍトラックでの練習。 予報では、曇りと雨マークなので比較的涼しいかもと、早めに行って７ｋｍほど、ジョグに４００ｍインターバル3本入れてやってたから練習会で10ｋｍのビルドアップで…