2016-09-05から1日間の記事一覧

ザル守備の修正と気持ちの切替

昨日は、午前中たんぽぽRCの練習会。 朝は曇ってたが練習の始まる10時過ぎには晴れてきて暑い中のビルドアップ走10kmでした。 毎回ですがラスト2kmでペースは㌔4分10秒を切るとそこから厳しくなる。 いつもそこれ置いていかれるランナーはサブ…