昨日は、前日レースだったのでリカバリーランとスポでスタジオプログラム２本。 リカバリーランは外ランで５ｋｍ程度とスポからスタートしたが、すぐ雨が降ってきてしまい１ｋｍで戻り、トレッドミルに切り替え。 今週末は仙台３０ｋなので今日からまたちょ…
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