昨日は、暖かな一日でした。 ナイトランしようかとも思いましたが、大阪マラソンも近いし、トレッドミルで１時間ゆっくりジョグしました。 ランナーはレース３日前からカーボローディングするのが一般的。 カーボローディングとは、走るためのエネルギー源と…
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