このところめっきり寒くなってきて特に朝晩はかなり冷え込んでますね。 そんなことでナイトランはパスしてスポでトレッドミルで走ってます。 ホントは外ランのほうがいいのですが、暗いし、寒いしの根性なしです(笑) 本音はもう一つあってこの時期、外ランだ…