昨日は、たんぽぽＲＣの練習会でしたが、まだ足の具合がイマイチなのでビルドアップ走１０ｋｍでは緩く後方で走ってました。 午後からはスポでＸ５５。スタジオプログラムで汗流すのは大丈夫なのだが、走り続けるのがどうもダメみたいです。 しばらく休めば…
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