昨日は、仙台国際ハーフマラソン8日前でもあるので、最後の長い距離、ハーフを8~9割で走りました。 コースは意識的に坂道を多くして負荷をかけてみましたので、いいトレーニングになったと思います。 下半身の疲労感はあるが、ふくらはぎの状態は悪くな…
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