今朝はいわき市からの更新です。 昨夜は、いわき市街をナイトラン。いつもと違う小名浜方面に向かう坂道を往復しました。 ラン仲間で急成長してるランナーが皆、坂道での練習で鍛えられてるという話をよく聞いているので俺も意識的に坂道ランを取り入れてい…
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