昨日から、秋田出張。 今朝は曇ってますが、予報では秋田も仙台も晴れるようです。 昨夜ナイトランしましたが暖かくていい汗流しながら走れました(^^♪ 先月から運動後のプロテインを徹底してますが、飲みのほうも平日禁酒も守ってます。 飲むのは、金、土、…