昨日もスポで短めにナイトラン６ｋｍ。 前日よりは、いい感じで走れたがまだまだだ。 それに前日はパンプやエアロバイクやって殻で疲労度もあったから。 脚の疲労もあるのでラン後ラテンのみでエクストリームはおやすみにした。 今日は完全休養で明日は軽く…
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