昨日は、夕方接骨院で痛めた右膝のメンテナンス。 患部は右膝なのだが、押される個所は内腿の上部だったり、腰だったり。もう激痛で大変でした。 それでも終わってみるとほとんど痛みはなくなり、ナイトランも軽くですが１０ｋｍほどやれました。 今年の仙台…
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