昨日は、朝より昼、昼より夕方と太腿付近の筋肉痛が増してきました。 スポではいつものプログラム。月曜はス○さんのラテンとパーフェクトエアロ。 動きはそれなりにあり汗も結構出せたので良かったです。 最後にトレッドミルでリカバリーで歩くよりちょっと…
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