昨日は、午前中スポから台原森林公園まで片道7kmを往復14kmラン。 一昨日、完全休養でしたがイマイチ走りが重くてジョグペースでの往路。 後半下りである程度ペースを上げれたので最後はなんとかハーフのベスト並のペースで走れました。 今日はこれから…
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