昨日は、久しぶりに外ラン10ｋｍ走りました。 気持ち良く走れましたが、スピード的にはイマイチでした。 走力が落ちてる感があるのでもっと頑張らなくては！(-_-;) 今日は今年初のたんぽぽの練習会。前回は3時間耐久レースと重なり欠席でしたので。 仲間と久…