昨夜もスポでトレーニング。 トレッドミル８ｋｍ（㌔5分ペース）～ボディパンプ45分～エクストリーム45分 体重もだいぶ少な目になってきてます。 お昼には結構ボリュームあるのを食べてて、そう増になってないのはいい傾向です。 そのボリューム合ったランチ…