昨日は、久しぶりに七北田公園で３０ｋｍロング走を午前中やりました。 緩めのランでしたが、後半かなり下半身に疲労感がありました。 次回は、４０ｋｍをペース落として走りたいです。 走り終えた頃、気が付けば公園のは入り口あたりに人が集まり、スマホを…
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