昨夜は、アスリートパークでたんぽぽのラン仲間とインターバル走。 ４００ｍ＊１０本（２００ｍジョグ） キツかった～ 昼にちょっと食べ過ぎもあったからな(笑) 郡山の「パーラー＆軽食 ひまわり」でスパハンバーグ。 ほぼ1年ぶりに食べました。 ジューシー…