昨日も猛暑でした。 そんな中でも緩く１５ｋｍ七北田公園ランしました。 いつもだと公園内を回るのですが、昨日は外周を大きくまわりました。周回３．５かるので公園内を最初と最後まわり、中3週を外周しました。 走った後は、いつものAdemainでランチ。 こ…