昨日は、たんぽぽＲＣの練習会でした。 いつも以上に中高生の部活の生徒が多く走ってました。 ビルドアップ走１０ｋｍでは、前日20ｋｍ走ってたので、あまりペース上げれないと思ってたのだが、意外にも後半落ちることなく4分10秒以内をラスト4ｋｍ走れまし…