昨夜は、火曜日なのでアスリートパークでインターバルトレ。 ４００ｍを１０本、間２００ｍジョグ。 キツかったですがいい汗流しました(^^♪ お昼には石巻で久しぶりの「支那そばや」 バラチャーシュー麺をいただきました。 バラシャーシューは肉の旨味が存分…