昨日は、ハーフの後なのでランはトレッドミルで10分弱ジョグのみ。 10月から入会したジョイフィットで最新エクササイズをやってみた。 「ＦＵＮＣ ＨＩＩＴ」 筋肉、体幹をバランス良く鍛えるプログラムでキツかったけど、楽しかったです。 継続していけば、…