昨日もスポでトレッドミルとエアロ６０。 最近外ランしてません。ナイトランも冷え込んできて、なんとなく中の方がと根性なしの気持ちが強くなってますね（笑） でも今日は火曜日で恒例のインターバルトレなので頑張ります(^^♪ 卓球の愛ちゃんが引退だそうで…