昨日は、たんぽぽＲＣの練習会でした。 ロングの練習ができてないので早めに来て２０ｋｍを走りました。 練習会のビルドアップには加わらず、午後からスポでパンプ６０～Ｘ５５～ズンバとやりました。 ちょっと疲労が蓄積してる感もあるのでどこかで完全休養…
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