昨夜は、ジョイでトレッドミル60分~ステップ45分。 今日までしっかり運動して明日、明後日は休養で日曜日の勝田マラソンに備えます。 それにしても外ラン全然しないで本番を迎えるのは初めてかも?! 今夜、アジア杯準々決勝ベトナム戦があります。 格下…
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