昨夜もスポでトレッドミル＆ラテン。 今年の冬は、ナイトラン回避徹底してます。 足元が凍結等で滑るのと寒さからですが、ジムでトレッドミルで走ってもせいぜい10ｋｍ、60分が限界で距離を走れてません。 今月あたりから、長い距離を走る練習をしていかねば…