昨夜はスポでトレッドミル60分~Pエアロ60分。 昨日、ジョイで体組成測定をしたら体重1kg増でしたが体脂肪率は0.5%減でした。お腹まわりは変わらず。 このところジムのプログラムをやる回数が多くなったからなのか? 昨日はお昼、仕事先の人ランチで…
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