昨日は、晴れてたので外ランしました。 スポで代行プログラムでBアタック60分やってからなので、緩めに10kmランしましたが、晴れてて暑いし、もう汗だくでかなり絞れました。 走った後で体重計に乗ると、なんと52kg台に突入してました。。 減量後最低体…
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