昨日は、仕事が忙しく、予定ではジョイで外ラン、アタック＆ステップでしたが、最後のステップ６０分のみでした。 今日は、仕事休みなので外ランします。 今週はあまり走れてないのです。 来週から大会が続きますが、ちょっと走り込み不足ぎみかも(-_-;) パ…