今日はこれから日帰り東京です。 予報では東京暑そうです。 昨日は、スポでトレッドミル30分～ラテン60分。いい汗流せました。 ラテンエアロは、相変わらず難しいですが、面白いんです。 今週末はレースないので走り込みところです。 来週の山形まるごとマラ…