昨日は、仕事が忙しく、東京から取引先が来たり一日中慌ただしかったです(-_-;) 残業もあったりでランも運動も休養日にしました。 最近ラン仲間情報でフルマラソンの前に摂取するといいという「モルテン」というドリンクと足が攣った時に即効果あるという「…